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豆腐

豆腐

お豆腐って大好きふるーつ☆Cultivation・ドキドキハート
カロリー控えめで高たんぱく しかも簡単グー!090304.jpg
ハンバーグに見えるのが豆腐ハンバーグで、簡単でした。
水切りしたお豆腐に合びきミンチとわかめのふりかけと出汁、塩、コショウして
ラップで茶巾絞りにしてレンジでチン上
でも失敗して水切りがあまかったのか 味付けに出汁が多かったのか 煮汁が溢れてしまいました
この煮汁が美味しかったので次男とピカスケが飲んじゃいました。
ハンバーグ類は翌日のお弁当になり便利で~す
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