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冬の乾燥を防ぐ工夫 ~水分補給~

冬の乾燥を防ぐ工夫 ~水分補給~

先日、ピカスケの身体の状態を見て水分とってますか?

と聞かれました。 日にコーヒー2杯と緑茶1杯くらいしか飲み物は飲んでませんでした。

粉を拭いている肌やシワ! これ以上は増やしたくない!

それなら毎日の水分量をふやすぞ!

でも寒いのにお水は飲む気がしないですし

お茶やコーヒーは利尿作用で 排出量も多い。。。



食事で水分をとる事も考えれば良いのですょ

しゃぶしゃぶ とか ♪ 鍋料理イイねー

スープもいいね

黒い食べ物が良いと聞きましたが

黒豆、ひじき、ゴボウ、こんにゃく 等 お肌の乾燥を防ぐセラミドが多く含まれているのです!

そうだ 昆布茶だ!!

テレビか何かで昆布茶には体内の水分を蓄えられると言ってましたよー



ルルとお茶してます

ルルとお茶 
















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